作词 : 吴青峰
作曲 : 林俊杰
编曲 : 林俊杰
编曲：林俊杰
看一只小鸟 拔光羽毛
却要求他活蹦乱跳 发了狂胡闹
当人们探讨 怎么做环保
我却只有能力担心 下一餐温饱
我的生活 被戴了手铐
拼命地跑 谁管你好不好 要不要
给我一秒钟的咆哮 取代一箩筐的礼貌
寂寞的人最怕手机没讯号 继续往火里跳
给我一丁点的无聊 取代一整晚热闹
累一天躺在床上 只差一颗安眠药
我睡不着 我好想睡觉
停止不了 脑袋一直绕
社会强迫你燃烧 现代人思考
是我不好 哪来那么多烦恼
莫名其妙 忽然想到 原来忘了吃药
我的生活 被戴了脚镣
拼命地撬 却动也动不了 无法逃
给我一秒钟的咆哮 取代一箩筐的礼貌
寂寞的人最怕手机没讯号 继续往火里跳
给我一丁点的无聊 取代一整晚热闹
累一天躺在床上 输给一颗安眠药
只想睡觉 怎么都睡不着
给我一秒钟 或许一分钟会更好
心愿谁可以听到
一下哭一下笑我已经快要疯掉 不要吵
oh…oh…oh… ba la ba ba ba bi do dap doo
oh… 一次一次又一次警告 急得跳脚
再睡不着 就放弃治疗
制作人：林俊杰
配唱制作：林俊杰
制作协力：周信廷 / Gary Lao
吉他：Jamie Wilson
鼓：Brendan Buckley
和声编写：林俊杰
和声：JFJ 合唱团
录音室：白金录音室 (Taipei) / Layer Cake Studio (Los Angeles)
/ THE JFJ LAB (Taipei) / Cranky Music Sdn Bhd (Malaysia)
录音师：蒋自强 / Brendan Buckley / 林俊杰 / Aubrey Suwito
混音室：白金录音室 (Taipei)
混音师：林正忠
OP：哈里坤的狂欢有限公司
SP：Universal Music Publishing Limited Taiwan